szybkie pytanie

mam pytanie szybkie, nie wiedzialem gdzie wklepac, mianowicie bede mial wszystko z alchemii, propa, bolda i cypio, dobry wybor? propa jedynie moge miec z alphy ale drozszy o 80zł

rozumiem ale może to głupie pytanie ale co jest GPP ?? oraz już dla 100% pewności zapytam czyli na jednym treningu robię najpierw ćwiczenia z planu A po kolei, a następnie z planu B po kolei ? a także z tego co się orientuję warzyw mam nie wliczać do dziennego bilansu? w ogóle to dzięki wielkie za szybkie odp :)

[...] a lafay to kozak i taka jest prawda. Jeżeli zależy Ci na poprawie osiągów w ćwiczeniach z wykorzystaniem własnego ciała (pompki, podciąganie, przysiady itp) to efekty są szybkie a treningi równie szybkie i przyjemne. Nie wiem ile teraz książka kosztuje ale łącznie z drążkiem nie zapłacisz więcej niż 6 dych a jeżeli zależy Ci na tym co [...]

To tylko i wyłącznie kwestia co pacjent preferuje. Szybkie bieganie spala tłuszcz szybciej niż wolne bieganie, logiczne większy wydatek kcali. Natomiast szybkie bieganie 15 minut nie spali więcej niż średnie bieganie 35 minut Oczywiście wszystko jest umowne (tempo, czas kiedy kto ile spali). Pytanie czy ktoś woli doprowadzić się do granic [...]

[...] również w miare potrzeb były przerwy paru sekundowe) IV. uginanie w oparciu o udo (ok 2/1/3 na początku, pod koniec 2/0/2) 3x z regresją, od 12kg V. młotki w oparciu o udo (szybkie tempo) 9x10 9x10 VI. wiosło sztangielką z dużym ugięciem (ot tak 'na bica') 12x10 12x10 trening praktycznie biców, dawno nie robiłem z izolacją, dawno też takiego [...]

#MINICUT DZIEŃ 33 ZAWODY ZAWODY ZAWOOOOODY %-) Dzień na mega petardzie %-) (mimo że nie treningowy %-)). Nadszedł dzień zawodów, przejazd miałem zarezerwowany na 10:00 a już o 8:00 oczy jak pięćiozłotówki, i totalna podjarka %-). Szybkie pakowanie, śniadanie, kawa no i w drogę. Skorzystałem z blabla car'a, bo nigdy nie miałem z nim problemów a [...]

weekend -sobota 02.04.2011 ABS II etap 9 bieg 25 min -niedziela 03.04.2011 ABS II etap 9 Od tego tygodnia zacznę aero na czczo + BCAA czyli 7g BCAA 30min aero śniadanie i takie pytanie mam czy po aero można od razu śniadanie normalne czy najpierw szybkie węgle i śniadanie za 30min np.

Witam ..do rzeczy trzy szybkie pytania 1.Pytanie: czy zrezygnować z tłuszczy w diecie czy tez jak niektórzy polecają ułożyć ją tak aby to one były głównym żródłem energii 2.Pytanie; czy ćwiczenie 2 razy w tygodniu tej samej partii mięśniowej to dobre rozwiązanie? np: pon i czwartek : klatka, barki,tricepsy,brzuch,łydki wtorek i piątek : uda, [...]

szybkie pytania: 1. trenujesz przysiady pod siłę czy kulturystykę? 2. ile masz w udzie bo wydaję się że coś koło maks 58? 3. czemu się ograniczasz ?- widać sporą rezerwę na tym ostatnim nagraniu z przysiadu - kiedy dojedziesz do progresji +100%? 4. trenujesz WL pod siłę czy kulturystykę? pytanie 1 i 4 ważne bo technikę przysiadu masz pod siłę a wl [...]

mam takie pytanie jakie odzywki brac zeby efekty byly bardzo widocznee i w miare szybkie?? please o odpowiedzi co polecacie?? co ma oznaczać zwrot: "bardzo widoczne" i "w miare szybki" proszę podać definicje, w sposób chłopski. 5 kg masy w 3 tygodnie; od jutra do 1 lipa -> 15 kg? od jutra do 1 czerwca -> 15 kg? odpowiedź [...]

[...] później jak zjem węgli w II posiłku to jest ok mija to. Coś o mnie: wiek:21 lat waga:~100kg nie ważyłem się dawno wzrost:192cm oraz czy będąc na diecie niskowęglowodanowej i chcąc budować masę można bezpośrednio po treningu zjeść jakieś szybkie węgle jak,np. Carbo??I jeśli tak to co by tu było najlepsze i czy w razie czego carbo też może być:P??

mam pytanie zawsze od malego nie przepadalem za jedzeniem warzyw zostalo mi to do dzisiaj macie jakies pomysly na szybkie spozycie warzyw bez zbednego meczenia sie i czy nalezy tez urozmaicac warzywa np jeden tydzien papryka 2 ogorek i tak roznie. czy miksowanie jest dobrym pomyslem

No to tak 3stycznia warzyłem 66kg i zaczołem diete na mase i jak warzyłem sie pod koniec lutego warzyłem 74kg az sie zdziwiłem myslalem ze nabralem 4-5kg ale nie az tyle. Jadłem bradzo duzo białka. I mam takie pytanie czy to moje nabieranie masy nie jest za szybkie????Od poniedziałku zamierzam biegac i cos spalic tłuszczyku.

[...] przyniósł nam wiele emocji. Wielu znawców Armwrestlingu, podczas wcześniejszych komentarzy dawało przewagę Ionowi Oncesku z Rumuni. Jego błyskawiczne ataki górą oraz szybkie starty były skutkiem zwycięstwa na ostatnich Mistrzostwach Europy w Bułgarii i niejednokrotnie na innych turniejach rangi międzynarodowej. Zwycięstwa przed walka był [...]

[...] zrobic forme plazowa bez utraty miesni ;) Nie wiem jak ma wygladac dieta, ile powinno byc w niej tluszczy a ile wegli, poniewaz nie jest to typowa redukcja nastawiona na szybkie palenie fatu. Myslalem o czyms takim: wegle 3g/kmc bialko 2g/kmc, natomiast reszta to tluszcze. Jeszcze pytanie, ile powinienem dodac kcal ponad bilans ? Myslalem o [...]

Jeszcze szybkie pytanko : Czy jest sens stosowanie duzych dawek johimbiny ( w stacki - naprzykład meltdown lub leviathan - 9mg porcja - 18mg dziennie johimbiny ) przy wyższym poziomie BF? Czy jednak johimbine lepiej stosować na dopalenie, a na ciut większy Bf jakis spalacz bez johimbinowy, co pan na to pozdrawiam rozmyslalem tez nad ATRO-PHEX czy [...]

[...] masą wiem, że jest możliwa w szczególności, że jest "pamięć mięśniowa" ale czy przez 3 mies.? mógłbym robić redukcje przez 3 miesiące, a później ostro na masę ale szybkie przejście z redukcji na masę grozi (raczej jest pewne) przybraniem tłuszczu, a tego chciałbym uniknąć. Mam 5 miesięcy. Jakieś podpowiedzi? czy może ktoś próbował taki [...]

Dzięki za odpowiedź, jeszcze mam pytanie: lekkie tzn. więcej powtórzeń i mniejsze obciążenie czy na odwrót? I ruchy normalne tzn. wolne czy szybkie? Np. wolne przysiady czy szybkie?

Filmik obejrzałem - tempo szybkie . Przydałoby się przytrzymanie w spięciu oraz bardziej wyprostowane plecy. Może doczekam się odpowiedzi na moje pytanie? :-)

[...] + http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_HMB_1250_XXL_Tabs-opis2111.html 3.a moze jakiegos bulka http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html która opcja najlepsza, którą mi radzicie. czy do tego dokupić jakieś białeczko i witaminki? prosze o szybkie i liczne wypowiedzi Zmieniony przez - grzes619 w dniu 2012-07-24 22:11:29